Pilates Online

In oltre 10 anni di attività in studio abbiamo arricchito la nostra offerta di Pilates per venire incontro alle diverse esigenze dei nostri allievi. Puoi scegliere la classe che fa per te in base alla tua condizione fisica e gli obiettivi che desideri raggiungere.

Tutte le  classi di pilates online sono massimo di 6 persone



Pilates Matwork

Lezione a corpo libero con o senza i piccoli attrezzi. La nostra classe di PIlates esce dagli schemi classici e si arricchisce degli influssi delle discipline moderne nel campo del movimento e del fitness. E’ una classe di allenamento stimolante e sfidante per il corpo e per la mente.

I benefici di questo lavoro sono notevoli: aumenta la forza e la resistenza muscolare; favorisce l’elasticità delle articolazioni; contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. 

Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro.

Questa Classe è per te se desideri:

  • allenarti in maniera corretta e dinamica
  • rinforzare i muscoli allungandoli 
  • rimodellare il corpo


Pilates posturale

È un programma di esercizi volti a stabilire l’equilibrio muscolare, per rinforzare le fasce muscolari profonde, aumentare la capacità di controllo del corpo e migliorare la postura. 

Gli esercizi vanno ad agire sulle zone rigide o affette da dolore e hanno lo scopo di rieducare il corpo ad eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. 

Questa classe è per te se desideri:

  • liberarti da dolori e limitazioni posturali
  • migliorare la postura
  • acquisire maggiore controllo dei tuoi movimenti 
  • aumentare la consapevolezza del corpo

Pilates Fascia online

Un allenamento  dinamico in cui si alternano movimenti tipici di  Pilates classico a sequenze più dinamiche.

Questo  programma di allenamento mira a costruire ed ottimizzare le proprietà del tessuto fasciale in tutto il corpo. Una fascia ben allenata, elastica ed estensibile, rende il corpo forte e resistente agli impatti, inoltre, considerando che la fascia dà forma al corpo, allenarla migliora anche il tono muscolare e contribuisce ad un aspetto più agile e tonico. 

Un corpo allenato da un punto di vista fasciale è elastico, forte,  definito, agile, flessibile e giovane. Questa classe unisce insieme  principi ed esercizi di PIlates Feldenkrais® e Fascial Fitness®. 

In questa lezione si usa il Rullo. 

Questa classe è per te se desideri:

  • rimettere il corpo in movimento  da un punto di vista articolare, fasciale e muscolare.
  • rafforzare la muscolatura posturale più profonda in maniera dinamica 
  • eliminare limitazioni posturali
  • lavorare sull’elasticità e sull’agilità.

Pilates Relax

Una classe che unisce gli esercizi Pilates, a pratiche e tecniche bodymind: dal repertorio bioenergetico, al Fascial Fitness®️, al metodo Feldenkrais ® e allo stretching e alla meditazione.

Questa lezione è ideale per favorire il rilascio delle tensioni corporee accumulate nella giornata.

La lezione si svolge con ritmo lento, con particolare attenzione al respiro e all’allungamento miofasciale alternando movimento e visualizzazione guidata.